Jaren geleden ben ik zelf aan een zoektocht gestart naar meer rust. Ik had een burn-out en werd mij steeds meer bewust van wat ik in mijn leven wou veranderen. Vanuit mijn eigen ervaringen met spanning, stress, hooggevoeligheid en perfectionisme ondersteun ik nu anderen in hun zoekproces. Ik graag met je mee op pad naar meer mildheid en ruimte voor jezelf. Mijn aanbod is gericht naar volwassenen die meer tijd en ruimte voor zichzelf willen, meer zelfvertrouwen, eerlijk naar hun perfectionisme willen kijken, meer willen loslaten en ontspannen. Tijdens de therapie kom je in contact met jezelf. Je leert meer over je eigen behoeftes en verlangens. Je krijgt meer zelfvertrouwen en kan bewuster kiezen voor wat je energie en rust biedt. We doen dit via gesprek, maar ook via creatieve opdrachten en lichaamsgerichte methodes, zoals Brainspotting . Door de oefeningen kan je je bewust worden van thema’s die voorheen onder de oppervlakte bleven. Wat naar boven komt, geven we de nodige ruimte. Zo komt er beweging in jezelf. Verlies kan je veerkracht flink door elkaar schudden. Wat je kende, lijkt zijn vaste grond te verliezen. Het kost tijd en geduld om een nieuw evenwicht te vinden en het verlies te verweven in je leven. Samen staan we stil bij de wonden, geven we ze de ruimte om te helen, zodat ze kunnen transformeren tot littekens die je kracht en verhaal dragen. Ik begeleid je in het proces van herstel, op jouw tempo en met aandacht voor wat jij nodig hebt.

• Positief zelfbeeld en zelfvertrouwen • Zelfzorg en ruimte nemen voor jezelf • (H)erkennen van denk -en gedragspatronen en positieve mindset • Omgaan met stress en spanning • (H)erkennen van eigen behoeftes en verlangens • Leven naar je eigen waarden • Omgaan met hooggevoeligheid • Omgaan met lastige gevoelens (schuld, schaamte, …) • Innerlijke rust • Je volledig potentieel durven beleven • Grenzen aangeven, meer uitspreken wat je wil • Omgaan met tegenslagen, meer veerkracht • Omgaan met ervaringen van verlies en afscheid - rouw • Verwerking van onverwerkte thema’s uit het verleden

We starten met een kennismakingsgesprek. Zo leren we elkaar kennen en worden de verwachtingen besproken. Tijdens dit gesprek verkennen we de hulpvraag en wat ik voor jou kan betekenen. Er worden afspraken gemaakt voor het verdere coachingproces. De frequentie en de inhoud zijn afhankelijk van je vraag. Het is een traject op maat die is afgestemd op je behoeften. Tussentijds evalueren we het groeiproces en sturen we bij waar nodig. Indien gewenst, kan ik doorverwijzen naar andere experts die jou simultaan kunnen ondersteunen in je groeiproces. Een therapiesessie duurt tussen de 50’-60’ en kost €80 (vanaf 1/1/2025). De kostprijs is inclusief de opstart van een Elektronisch Patiëntendossier dat verplicht is in het kader van de Kwaliteitswet. Je ontvangt daarvoor een account bij de start van de begeleiding. Ik ben niet-geconventioneerd voor eerstelijns -en gespecialiseerde zorg voor volwassenen vanaf 24 jaar. Tot de leeftijd van 24 jaar kan je bij mij terecht voor 20 gratis sessies, indien je voldoet aan de voorwaarden. Voor volwassenen is gedeeltelijke terugbetaling door de mutualiteit wel mogelijk. Hier vind je een betalingsoverzicht terug per ziekenfonds. Sessies die niet tijdig (24 uur op voorhand) worden geannuleerd, worden alsnog aangerekend. Bedankt voor uw begrip.